杭州玛莉亚妇产医院

    许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，这样下腹疼痛会加重。其实，这都是月经期贪凉的后果。

    【案例：“出来混，迟早都要还的”】

    钱小姐的痛经毛病已经有好些年了，以前痛经程度较轻，不需要用药治疗，可较近几个月痛经程度明显加重，被逼无奈之下，来到了杭州玛莉亚妇产医院做检查。

    可做了一系列检查发现，钱小姐的痛经并非是妇科疾病引起，于是主治医生张叶仙主任询问了一些其他情况，如饮食，月经情况，妇科手术史等。较后分析其痛经原因还在于钱小姐在经期过度“贪食冷饮”。

    原来，钱小姐向来就爱吃冷饮雪糕。大学期间曾参加一个活动，一连吃了三支雪糕，即使正好赶上月经第二天，她也没有过多担心，但从此痛经的毛病就落下了。

    针对钱小姐的情况，张主任采用了中药周期疗法进行调理。几个疗程的中药调养后，钱小姐的痛经症状已基本缓解。

    经期贪凉，为何引来痛经

    据观察，女性月经期间盆腔和阴部都会明显充血，如遇突然寒冷刺激，会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，因而发生痛经、停经等病症。中医认为，血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

    经期注意保健，才能离痛经远一点

    中医妇科张主任介绍，如体质虚弱的女性在经期或行经前后贪凉或贪食冷饮如冰淇淋、冰西瓜等等，就会导致寒湿阻滞胞宫，引起痛经，因为寒凉之邪易损伤阳气。

    因此女性在经期一定要注意保健，除了要避免受凉、不过食生冷食物、不涉水淋雨以外，还要避免过度劳累、剧烈运动、穿紧身裤，注意调畅情志，如经来不畅可以适当食用红糖、米酒、生姜等温性食物。

    值得注意的是，即使在炎热的夏天，经期女性同样要避免着凉。因为夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，尤其在经行之际，尽量避免受寒。

    预防痛经，专家有话要说：

    1、经期女性不宜在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间太长；

    2、经期吹电风扇的时间也不宜过长，尤其是睡眠时不宜开着电扇吹身体；

    3、空调房间的温度不要调得过低；

    4、经期不宜在砖或水泥地板上坐卧；

    5、经期沐浴后要把身上的水擦干。

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