杭州玛莉亚妇产医院

　　提到痛经，相信很多女孩子感到并不陌生吧？每个月的大姨妈造成，都让女生们痛苦不堪，有些疼痛难忍，直冒冷汗，捂着热水袋就不肯松手，甚至有些还不得不吃止痛药来止痛。妇科专家称，女生严重痛经不可忽视，或是妇科疾病的潜在信号。>>点击咨询在线妇科专家

　　女性痛经可能是疾病信号

　　痛经主要分为原发性和继发性，后者可能是某些疾病的表现。不过，若是经期轻微的小腹坠胀或一过性的轻微疼痛则不算在内，痛经主要是指下腹疼痛难以忍受，严重者可伴有恶性呕吐、冷汗淋漓，甚至需要用止疼药来缓解。不过，临床上，几乎一半的痛经属于原发性的，即从十几岁月经初潮时便开始疼痛，通常患者年纪都比较轻。

　　原因是女性的子宫内膜会产生“前列腺素”，它在生理期帮助子宫肌肉收缩，并促进组织及血液排出，若前列腺素浓度较高，就会造成子宫紧缩幅度大、甚至痉挛，产生痛经。还有的是因为子宫颈屈度大、位置异常或宫颈狭窄而引起。

　　而继发性痛经则是在初潮时没有过疼痛，后天逐渐出现的疼痛，患者年龄一般在25岁以上，可能因生殖器官的病变引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，一定不能忽视。

　　专家支招：痛经三大攻略

　　1、注意保暖、加强锻炼：特别是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位;此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。>>点击咨询在线妇科专家

　　2、健康饮食、补充矿物质：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

　　3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改良脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3-4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　此外，妇科专家表示，有些人在痛经期间会食用巧克力镇痛，巧克力可以镇定情绪，对轻微痛经或情绪紧张引起的痛经，有一定缓解作用。已育女士出现痛经一般应考虑是否患有器质性病变，此时需要及时就医，避免延误病情。