杭州玛莉亚妇产医院

    现在女人"坐月子"不比"老底子"，妈妈们在遵循老一辈"坐月子"的理念的同时，更愿意接受科学的调理方法。对于"坐月子"时怎么喝水更健康，新妈妈们也希望了解到更科学的说法。

    "月子坐的好，老来没烦恼"，在月子期间除了需要注意健康饮食之外，在饮水上更不能轻易忽视。"坐月子"时喝水也是大有讲究的哦，限制喝水或是无节制的喝水都是不利于妈妈的身体健康的。

    老一辈的人生产后会自行服用生化汤，传统禁忌认为坐月子时不可喝水，说喝水会变成大肚婆，产妇月子里千万不能喝水。但杭州玛莉亚妇产医院专家说，准妈妈到了怀孕末期身体里比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期。而产妇月子里汗腺功能很旺盛，会出大量的汗，再加上哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。所以月子里补水一定不能忽视。我们建议女性在"坐月子"时，能在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类，同时还是以白开水为主。一天至少得饮用8杯左右（1200ml-2000ml），保证乳汁充足，但也不要为了下奶过多的饮用，只要不觉渴就可以了。

    另外，产妇在月子里喝的汤汤水水也要注意。产妇可以适当的喝些肉汤，因为肉汤里含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对于新妈妈的身体和婴儿都是有好处的。但肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，熬制肉汤时不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。

    "坐月子"是中国的老传统，但"坐月子"并非只是单纯的吃吃喝喝睡睡，通过系统的产后护理及全方位的身心调理，女性在生完孩子后照样能恢复到过去的苗条样子，改善原本不良的体质及不够理想的体型。杭州玛莉亚妇产医院筹建中的高端月子会馆，就很好的契合了女性对月子护理服务的高端需求。

    杭州玛莉亚月子中心与台湾高端品牌月子中心合作，引进了台湾成熟的月子文化，利用玛莉亚院内先进的产后医学管理内容，科学性继承传统的月子护理，通过中西医的各自优势，秉持现代"后产科时代"理念，注重月子服务的整体性，以系统的专业照护体系；五星级酒店的环境；高水准的医疗服务品质，让"坐月子"也能变的像度假一样悠闲自在。

    如果您还想了解更多关于月子保健的内容，可以进行产科在线咨询，杭州产科医院祝您健康愉快！