杭州玛莉亚妇产医院

    产后坐月子是中国的习俗，是女性在产后都需要经历的事。但是很多过来人说起坐月子，都会轻描淡写，这不是很简单么，千百年来这么多人都这样过来了。杭州玛莉亚妇产医院专家表示，其实坐月子不是一件简单的事，需要产妇和家人懂得产褥期的健康保健知识，如果月子坐的不好，很容易引起月子病。

    什么是产褥期？产后多久为产褥期？

    杭州玛莉亚妇产医院专家介绍，产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。同时，一些潜在的病变可在产褥期激变，也可能由产妇及其家人的习俗处理而引起病变。所以，产褥期健康顺利地度过，会对产妇产后的生活产生积极的影响。

    早期产褥期如何处理？

    早期产褥期是指在产后住院期间或产后10天内，此时应严密注意子宫出血量、子宫底的高度及子宫缩复情况。产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员行严密观察。产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

    产后4～6小时内应督促产妇排尿，如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。如有便秘，可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。每天早晚两次及大便后，以碘伏消毒外阴。及时更换消毒垫，更换时应洗净双手。如发现会阴水肿，应以50%的硫酸镁纱布湿敷。

    另外，产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，红色恶露多在产后三天变淡，如增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

    晚期产褥期如何保健？

    产妇出院后，应注意休息，逐渐增加活动量。保持外阴清洁干燥。由于产褥期出汗较多，应温热水淋浴或擦浴，1个月内不宜盆浴。勤换衣服。产后42天内不宜同房。产后月经复现及初次排卵时间有较大的个体差异。一般未哺乳的产妇在产后6～8周即可恢复月经，而哺乳的产妇则在5～6月恢复月经，有较早者在产后8周即可行经。

    杭州玛莉亚妇产医院专家提醒，女性朋友要注意善后检查，包括产后访视和产后健康检查。产妇访视多由专职部门进行。至少3次，前列次在产妇出院后3日内，第二次在产后14日，第三次在产后28日。多为了解产后产妇的一般情况，及时发现异常，及时处理。产妇应于产后6周去医院做产后健康检查。包括了身体各项器官的恢复以及哺乳情况。

    高端月子会所，打造“后产科”时代

    为了坐好月子，如今越来越多的女性产后直接选择在医院开设的月子中心坐月子，作为产科好典范，杭州玛莉亚妇产医院也开设了“三维一体”高端月子中心，利用院内先进的产后医学管理内容，科学继承传统的月子护理，通过中西医各自优势，秉持现代“后产科时代”理念，注重月子服务的整体性，以系统的专业照护体系，高水准的医疗服务品质，让女性科学地恢复身体，重塑魅力。

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