1、酒：长期的饮酒会导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　2、过多的糖：主要爱就是因为人们在食用糖之后，人体的钙会被大量的消耗，而孕期一旦缺乏钙，就会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　3、辛辣食物：主要就是一些生活中常见的辣椒、胡椒、花椒等调味品，由于这些调味品的刺激性较大，所以多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　4、味精：本身味精的主要成分就是谷氨酸钠，倘若进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆：一般人认为人参、桂圆是很好的营养佳品，但是在中医的角度上看，认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　6、腌制食品：尽管这类食品十分的美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、各种“污染”食品：我们在生活中应尽可能的选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　因此要想很有效的预防不孕不育，那么在生活中就要尽可能的避免以上介绍的这些不孕不育原因

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