杭州玛莉亚妇产医院

    孕妇孕中期的饮食注意?杭州玛莉亚妇产医院专家表示，孕妇饮食也有注意事项，这样也有利于孕产保健的进行。饮食是孕妇摄取能力的主要来源，但是该吃什么不该吃什么都有严格的规定。

    1、这时期饮食要荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。

    2、要适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，以预防缺铁性贫血。同时，补充维生素C也能增加铁的吸收。

    3、此时期孕妇对钙的需求有所增加，应多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

    4、此时期摄入足量的锌也是同样重要的。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓，胎儿的免疫力下降。

    【知识链接——孕中期的注意事项】

    1、注意日常的饮食：怀孕6个月，孕妇要注意摄入的营养要均衡，以满足母体与胎儿的需求;

    2、注意走路安全：怀孕中期，孕妇的肚子会慢慢变大，变凸，随着重心改变，走路也会不平稳，所以一定要注意走路的安全;

    3、注意休息和运动：女性在怀孕6个月后，此时胎儿的发展会比较稳定，注意保证充分的休息和睡眠;

    4、避免妊娠纹的出现：怀孕6个月，很多孕妇都可能会出现妊娠纹，但可以在妊娠纹没有出现之前，可以用按摩霜轻轻按摩肚子，这样能减少妊娠纹出现的几率;

    5、出现便秘：怀孕中期，会容易出现便秘症状，所以要多吃一些含维生素的蔬菜和水果等，以免便秘的发生。

    杭州玛莉亚妇产医院是我院重点建设学科。目前，能提供优生优育、围产保健、住院分娩及产后康复治疗等优质服务;医院医资实力雄厚，病房温馨舒适，产房、手术室现代化，服务亲切周到，收费透明合理，有越来越多来自全省各地的孕产妇如此评价杭州玛莉亚妇产医院。