杭州玛莉亚妇产医院

    虽然我们都知道自然分娩对母婴有好处，但是顺产时的疼痛却令准妈妈们非常纠结。正因为不了解具体的痛感，所以准妈妈担心自己承受不了，并因此想选择剖腹产。这种想法是不对的，小编教你几招，轻松缓解产前怕疼的恐惧心理。

    分娩在即 怎样缓解怕疼的恐惧心理

    很多孕妈妈都知道自然分娩是非常疼痛的，同时，在医学疼痛指数上，产痛是仅次于烧伤灼痛的。所以很多女性朋友为了避免这种疼痛选择无痛分娩或者是剖腹产。但是顺产生出来的宝宝体质相对是比较好的，同时，免疫力也强于剖腹产宝宝，因此在分娩前要缓解恐惧的情绪。

    顺产疼痛是一种生理性疼痛。作为一个准妈妈，你需要经历生育的过程，同时也需要经受这种疼痛。对于顺产疼痛，准妈妈首先应从心理上认知它，了解导致顺产疼痛的原因：宫缩，以及内脏的牵扯或盆底神经的压迫，或者孩子在分娩过程中姿势不协调和骨盆的不适应，都会引起疼痛。如果你对于顺产疼痛过度焦虑和惧怕，可能会对产程造成不利，导致产程延长，还可能会加重疼痛，甚至会出现难产。你需要从身心上解除对顺产疼痛的恐惧，为生产做好准备。

    痛感其实因人而异

    疼痛其实与快乐、悲伤一样，是一种很主观的东西。因为每个人对疼痛的感受不一样，所以疼痛值自然也就不尽相同。比如一根针，在刺伤你的手指之前，你的心理暗示会告诉你“会疼”，但有多疼只是自己的想象;而当你被针刺伤之后，你可能觉得不过像被蚊子咬了，但也有人会觉得疼痛难忍。

    生孩子也是如此。尤其是没有分娩过的初产妇，不了解分娩到底是怎么回事、将注意力全都关注到“疼不疼”而产生恐惧心理，这些都是造成疼痛感加重的原因。而已经分娩过的孕妈，知道顺产不过如此，自然对于顺产的疼痛感也就减弱。

    总之一句话，孕妈在分娩时愈是放松，分娩过程会愈是顺利。

    除了认识顺产疼痛，作好心理准备以外，你需要了解一些缓解顺产疼痛的方法。宫缩疼痛的特点是：出现宫缩的时候会很疼，但没有宫缩的时候，子宫是放松的，并不疼痛。如果你始终很紧张、很恐惧，体会不到放松的阶段，就会进入一种恶性的循环状态。

    正确的做法是，在没有出现宫缩疼痛的时候，充分休息，不要喊叫或消耗自己的体力。而在出现宫缩疼痛的时候，可以使用一些缓解顺产疼痛的方法，如呼吸法，疼痛的时候，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，来转移这种疼痛，分散自己的注意力。还有按摩法，如背部按摩、腿部按摩等，让肌肉放松。你还可以改变分娩姿势，在产程中尝试站着、坐着，或者四处走动。这种姿势和体位的改变也能够帮助胎儿头部进入骨盆，并靠重力的作用加快通过产道的进程。另外，站姿也能够减轻顺产疼痛。此外，还有来自家人、医生和助产士对生产准妈妈的关心和爱护，也能够对缓解顺产疼痛起到一定的作用。

    分娩是一个生理的过程，大部分人都可以顺产。但是有的时候会出现一些病理的现象或突发事件，而这些意外产生的原因有很多，有些来自胎盘、脐带的因素，有些来自胎儿，还有的是母体自身可能存在一些潜在病理因素或并发症。

    你和医生的共同努力可以减少这些分娩过程中可能出现的不确定因素。首先，你应该在正规的医院分娩，由经过专业训练的医生、助产士、儿科大夫来帮助你完成分娩的过程，并在孕期注意定期进行产前检查，让医生帮助你监测，发现一些不利的因素，或者对你的并发症进行及时的、适当的治疗，并对高危人群进行监测。另外，医生在生产时，应加强监护和监测，以便在出现问题的时候能够及时发现和处理。你自己也应尽量在分娩的过程中配合医生和助产士，随时调整心态，注意放松、休息，变换体位，以便促进产程的顺利进行。

    杭州玛莉亚妇产医院--给宝宝较温馨的成长基地

    作为好专业妇产科医院，杭州玛莉亚妇产医院始终恪守自己的职责，并设立了放心产科，科学开展无痛分娩手术，好的技术，先进的专家，熟练的麻醉师，在分娩前，产妇和医生共同制定分娩计划，增加产妇和医生之间的沟通，让医生能够更好的关注产妇的变化。如果在分娩过程中出现了某些意外，能够尽早发现并及时的治疗，很大程度的保障母婴的安全。

    产科是杭州玛莉亚妇产医院颇具实力的部门之一，玛莉亚产科中心在提供安全医疗保障的同时，着重为女性提供更为人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的感觉，在欧式家庭化的氛围中度过一个愉快的孕期。这里的环境优雅温馨，门诊通过预约制让您省去了等候的时间，产科专家与您有充分的时间交流，我们鼓励丈夫陪同就诊，产房按欧式家庭化待产、生产一体化的理念设计，为您提供全方位的服务。

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