杭州玛莉亚妇产医院

   不少夫妇都已经把怀孕提上日程，在备孕时候别忘优生，杭州玛莉亚妇产医院的专家提示：做好健康的生活方式，不仅有助于提升受孕率，也有助于生个优秀宝宝哦。

    1.做孕前检查

    在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。妇婴专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

    2.了解自己的周期

    排卵期是较好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的较好时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，少有的的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

    3.不用担心怀孕的较好体位

    很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

    4.夫妻生活不要太频繁

    即使在排卵期，频繁夫妻生活也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的夫妻生活会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁夫妻生活，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

    5.做任何可以减压的事情

    压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

    6.培养健康的生活方式

    体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议较好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

    玛莉亚更多人文关怀，成为杭城女性首选的母婴保健站点。

    杭州玛莉亚妇产医院以幽雅的环境、精湛的技术、人文的服务为孕产妇做好孕前、孕期、产时、产后服务，重点开展孕产妇围产期系统管理，推行早孕建卡，孕期、产期、产后全程监护，制定较适合的个性化分娩方式，开展全程陪待产，家庭式分娩，并在产后也会根据每一位女性的女性特点帮您量身定制康复调理计划，等一系列以母子为中心的医疗保健服务，成为杭城众多备孕、怀孕、待产、以及产后等女性首选的一家产科医院。

    以上为“ 健康生活方式，提高受孕机率 ”的相关内容，如果您还想进一步了解有关产科的内容，可以进行产科在线咨询，杭州较好的产科医院祝您健康愉快！