杭州玛莉亚妇产医院

   孕前准备做好利于优生，你知道吗？那要怎样做，才能利于爸爸妈妈们优生呢？经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。我们来看一下怎么回事吧！

    许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。优生需要做到哪些孕前营养准备？

    优生需要做到哪些孕前营养准备？

    1、首先，加强孕前营养，注意合理饮食。

    2、其次， 要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。

    3、再者，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

    女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生？

    1、孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

    2、富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

    3、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

    4、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

    杭州玛莉亚妇产医院产科专家提出：富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。爸爸妈妈们明白了吗？

    杭州玛莉亚妇产医院秉持“两岸医界携手、强强联合”的理念，致力于缔造大陆首家人文化、专业化、先进化女性健康会所。集合了妇产科好专家，精英荟萃，同时还与白求恩医科大学、中国妇产科联盟、台湾长庚医疗系统、台湾童综合医院等好机构进行技术协作、交流，为医疗质量奠定坚实的基础。

    杭州玛莉亚妇产医院实行“FCWI”（全程化先进妇产医疗服务体系），开展全程导医陪诊、一人一医一诊室、隐私保护体系、VIP特需门诊、首问负责制、准妈妈课堂等特色服务，将社会-生理-心理三大医疗服务演绎得淋漓尽致，全方位呵护母婴健康。

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