杭州玛莉亚妇产医院

    刚生下孩子的妈妈不但能体会到初为人母的喜悦，而且还能受到来自家庭的多方照护，怎么坐月子对妈妈更好，成了产后的焦点。但杭州玛莉亚妇产医院专家要告诉女性的是：坐月子并非只是单纯的吃吃喝喝，其中可是大有讲究。

    爸爸的“坐月子”经：怎样才能让妻子吃的科学

    “女儿出生后，为了让妻子多吃点，我平时很少下厨的人，也开始往菜市场、超市跑，买了各种东西，照着食谱天天变着花样给她做饭。但我这么辛苦，老婆却不领情，说这个吃了不好，那个吃了容易发胖。不光是我，她妈妈给她做的饭菜她也是百般挑剔。后来上网看了看，月子里的饮食的确大有讲究，怎样才能让妻子吃的科学，这真的是很关键。”

    玛莉亚专家提醒：月子里的吃，很关键

    月子里怎么吃，吃什么是很关键的。吃什么既有营养又不怕发胖，而且还能催乳，这些都是有讲究的。

    杭州玛莉亚月子中心，将现代的营养学与传统的食疗学相结合，分阶段为妈妈量身打造膳食营养体系，以“进补气血，美容降脂，兼调体质”为中心，让妈妈吃的开心，吃的健康。

    玛莉亚中心月子餐提供每日6餐，采取双向沟通的方式，尊重每一位妈妈的饮食习惯，制定个性化的食谱。从入住那天起，即有营养师、中医师对妈妈做好营养评估及健康体质评估，以中医把脉诊断的方式，根据个人体质，分时段制定产后系列饮食套餐，并适时观察身体变化，以便调整食谱，促使身体状况得到改进。对于有需要的妈妈们，中心还附以通乳泌乳为目的的设泌乳餐。

    爸爸的“坐月子”经：急着减肥的妻子，要拿她怎么办

    “妻子一直都爱臭美，婚前这样，婚后这样，现在生完孩子了还这样。她过去一直有控制饮食，在怀孕后因为担心宝宝营养不够，她都吃的挺多，自然也胖了不少。而现在才刚生下女儿没几天她就惦记着减肥，要去做瑜伽，要节食。妻子为了宝宝的确牺牲很大，我也支持她减肥，可她不是才生完孩子没多久吗，这么急着减肥可行吗？”

    玛莉亚专家提醒：月子里减肥不要“用力过猛”

    坐月子需要有足够的营养和休息，但这并不是要求妈妈就整天躺在床上，而适当的运动有助于产后体力和各器官功能的恢复。一般情况下，产后24小时就可以下床活动，如洗漱、吃饭、大小便等。但要注意站立时间不要过长，避免下蹲或提举重物；更不能为了快速恢复体形而做大量的体育锻炼。

    那么对于需要产后减肥的妈妈来说，我们玛莉亚月子护理中心的开展的服务项目就能很好的满足她们的这一需求。

    玛莉亚月子护理中心由专业的瑜珈教练教授的产后瑜伽，通过瑜伽体位和呼吸法、冥想法配合，伸展运动等，促进血液循环、消除疲劳、恢复体力，达到强壮、滋养生殖器官，调整和迅速恢复子宫位置、恢复体能等目的。因为产后瑜伽会针对腰、腹、臀、腿、臂等部位做针对性练习，所以能达到消除孕期堆积的脂肪，紧致身体线条，获得全方位的舒展、健康、瘦身疗效。

    其实现在的妈妈们都是幸福的，因为对您们来说，坐月子也可以很享受。杭州玛莉亚妇产医院筹建的月子护理中心，利用玛莉亚院内先进的产后医学管理内容，科学性继承传统的月子护理，通过中西医的各自优势，秉持现代“后产科时代”理念，注重月子服务的整体性，以系统的专业照护体系；五星级酒店的环境；高水准的医疗服务品质，让“坐月子”也能变的像度假一样悠闲自在。

    我们秉持“耐心、贴心、用心、关心、爱心”的理念，以幸福为出发点关怀照护所有入院的妈妈与宝宝，期盼着有更多的妈妈们加入玛莉亚月子护理中心这个温暖的大家庭。

    如果您还想了解更多关于月子保健的内容，可以进行产科在线咨询，杭州产科医院祝您健康愉快！