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健康生活方式,提高受孕机率
时间:2016-04-02 08:30
来源:
杭州玛莉亚妇产医院
作者:
杭州玛莉亚妇产医院
导读:
不少夫妇都已经把怀孕提上日程,在备孕时候别忘优生,杭州玛莉亚妇产医院的专家提示:做好健康的生活方式,不仅有助于提升受孕率,也有助于生个优秀宝宝哦。……[详细]
不少夫妇都已经把怀孕提上日程,在备孕时候别忘优生,杭州玛莉亚妇产医院的专家提示:做好健康的生活方式,不仅有助于提升受孕率,也有助于生个优秀宝宝哦。
1.做孕前检查
在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。玛莉亚妇产专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。
2.了解自己的周期
排卵期是较好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的较好时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,少有的的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
3.不用担心怀孕的较好体位
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4.夫妻生活不要太频繁
即使在排卵期,频繁夫妻生活也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的夫妻生活会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁夫妻生活,可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明,如果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
5.做任何可以减压的事情
压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
6.培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议较好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼,如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性,饮食也是把双刃剑。如果太肥胖,正在减肥,周期可能恢复;但是如果太瘦,周期没有来,那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
华东妇产科品牌典范,全方位护航母婴健康
杭州玛莉亚妇产医院以“Gynecology Obstetrics,Brand Model”为宗旨,致力于塑造女性青睐的妇产科优秀。产科中心实行“PPDR”孕产模式及“FCWI”母婴体系,针对育龄女性进行孕前检查、产检、围产保健、待产、分娩、月子中心、产后修复等系统化健康管理,并对新生儿进行全面、科学地照护。同时设有星级病房、家庭化温馨产房及VIP欧式豪华月子套房,融合现代化的健康管理,配备先进的产科专家和护理团队,将社会-生理-心理三大医疗服务演绎得淋漓尽致,全方位呵护母婴健康。
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