人工流产后饮食方面要注意一些什么
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特别是人流之后很多女性的身体都会有明显的变化,流产之后的女性一定要注意保养身体,特别是很多的女孩子都不清楚应该怎么样进行补养,很多人就是因为饮食上面调节的不好,会引发很多的事情,所以关注人工流产的情况,对于一个女性来说是非常重要的.
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要.为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.人工流产之后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克~150克.因此,可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.
(2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.如此,也有利于防止便秘.
(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.
人工流产之后的女性,身体是非常虚弱的,尤其是在饮食方面一定要引起自身的重视,对于人工饮食来说要遵守一定的原则,以便自身更好地调养.希望上面的内容可以帮助到你
