其实，想要快速有效实现缩阴的目的，较好的办法就是把一些简单的缩阴方法融入到日常生活中，这样不但可以预防阴道变松，而且还可以促进缩阴速度，下面杭州玛莉亚妇产医院专家告诉大家，只要想缩阴的女人应戒掉这5件事，那么快速并不是难事。
“一戒”盲目
现在缩阴方法有很多，一些女人为了快速缩阴，盲目相信广告宣传‘一天见效，七天变紧’，但是真正效果如何很多使用者表示一些缩阴产品虽然有效果，但是容易反弹，产生依赖性，还有一些为了快速缩阴而选择缩阴手术，但是却遭遇手术失败的威胁。
你现在可以做的：
面对众多的缩阴方法一定要相信的了解、咨询、对比。尤其是要了解使用者的口碑效果评价，只有这样才能够真正的找对解决怎么缩阴效果快的方法。现在很多会缩阴的女人都是通过成功缩阴者的口碑找到了像千黛斯这样的评价好的缩阴产品才缩阴成功的。
“二戒”无耐心
阴道松弛问题的形成不是一天两天才变松的，它需要经过一些过程，而想要缩阴也需要一个过程，一些女人选择了一些好方法没有坚持也不会达到效果，尤其是缩阴运动。事实上如果可以保持耐心坚持缩阴运动不但可以缩阴，而且还可以预防阴道松弛问题。
你现在可以做的：
缩阴是一个循序渐进的过程，不管是选择缩阴产品还是缩阴运动，只要选对了方法就要有耐心，坚持下去，不三天打鱼两天晒网，那么恢复阴道紧致并不是难题。而且如果能够合理的配合各种缩阴方法，那么解决怎么缩阴效果快的困惑并不是难事。
“三戒”不卫生
阴道是女人的前列特征，如果不能够保持阴道卫生，那么就很容易引发各种妇科疾病，不但威胁女人的身体健康，而且还会阻碍缩阴，对于阴道恢复非常不利。
你现在可以做的：
平时注意阴道卫生，勤更换内裤，尽量选择白色的纯棉内裤；用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗；性生活时注意避孕，夫妻健康都需要保证；勤更换护垫，注意护垫不要长期使用等等一些日常阴道护理方法都需要注意。
“四戒”性生活频繁
性生活频繁也是导致阴道松弛的主要原因之一，女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
你现在可以做的：
虽然现代人思想开放，过早的性行为已经屡见不鲜，但是为了自身的健康考虑，其实不宜性生活过早或者过于频繁，否则不单单会影响阴道健康，还会影响好“孕气”。所以现在需要做的就是保持健康的性生活观念，避免性生活过于频繁
“五戒”过度减肥
现在不少女人减肥大多是通过节食的方法，尤其是产后妈妈，如果通过节食过度减肥，其实并不利于产后阴道恢复，所以这也是产后阴道松弛的一个主要因素。
你现在可以做的：
对于产后妈妈而言需要做的就是保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。而对于其他女人而言可以坚持缩阴运动，不但可以缩阴，一些运动也可以起到塑身的效果，另外在饮食方面可以多吃一些滋阴养阴的食物，有助于阴道恢复。
或许阴道松弛问题的出现让你的生活和健康受到威胁，然而想知道怎么缩阴效果快却不能盲目，戒掉上述5件事，想要成功缩阴的女人一定要做到。玛莉亚祝各位女性朋友事事顺心！！
