杭州玛莉亚妇产医院

如何预防乳房下垂？乳房是女性的标志，也是女性特有的特征。乳房不下垂看起来丰满挺拔，可以给女性带来自信。然后一些生产后的女性乳房下垂严重，对女性的形象影响很大。但只要我们善待乳房、呵护有方，就会降低乳房下垂。正确哺乳是产后乳房护理和保养的关键。在哺乳期养成良好的哺乳习惯，适时断奶，是妈咪预防乳房下垂的保证。下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍如何预防乳房下垂。

如何预防乳房下垂

1、产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

2、根据具体情况选择正确喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过25分钟。

3、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩10分钟。

4、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

5、注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。

6、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快。产后妇女忌过度节食，因为乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

7、产后女性的睡姿要正确，睡姿应以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

8、洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

9、哺乳期一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑坚持戴胸罩。

温馨提示：以上是杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍的如何预防乳房下垂的相关介绍，杭州玛莉亚妇产医院从孕检到生产一体化。如果你还有其他疑问可点击在线咨询。