杭州玛莉亚妇产医院

职场孕妇如何抽空做胎教？职场妈妈是比较辛苦的，每天要顶着一个大肚子上班，还不忘给肚子里的宝宝做胎教。有胎教的宝宝更聪明，下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍职场孕妇如何抽空做胎教。

职场孕妇如何抽空做胎教？

1.利用上下班时间进行音乐胎教

这种方式虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

2.利用午休时间散步、做体操

长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

3.下班后进行胎教

由于工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中较重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

4.制订饮食胎教原则

职场妈妈要养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。

温馨提示：以上是杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍的孕期胎教的介绍，希望对你有帮助，如有疑问请点击在线咨询。