杭州玛莉亚妇产医院

林华（化名）从以前开始就总是痛经，每个月“大姨妈”时间也不准时，周围的朋友都说是体质不好，还是闺蜜带她去医院，给做了详细的检查，医生拿着报告告诉她是月经不调，还告诉了她月经不调的原因有哪些，应该怎么预防，在生活中应该如何调理等等，给林华开了一些药嘱咐她平时应该怎么调理，现在痛经的情况已经好转了很多了 每个月月经也来的比较准时。

月经不调注意事项 

1、  经行之时，勿食寒凉食物 

2、  经期严禁洗头 

3、  避免盆浴、淋雨 

4、  勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料 

5、  勿提重物及做剧烈运动 

月经不调如何调理

1、生活要有规律

2、调整自己的心态

3、不要太劳累

4.多吃含有铁和滋补性的食物

5.不吃刺激性食物
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