卵巢有没有早衰，看看月经也能知道
卵巢有没有早衰，看看月经也能知道！
这3种经期表现提示卵巢早衰
月经量少
有些女人经量比较少，一个月经周期几片卫生巾就搞定，出现这种情况需要留心。
卵巢功能提前衰退，分泌的激素减少，子宫内膜的厚度势必会较薄，从而出现月经量少的现象。
月经变短
经期慢慢缩短，如果再加上月经量慢慢减少，出现这样的情况需要考虑是卵巢早衰。
卵巢的早衰会让激素分泌减少，激素的缺乏使得无法撑起整个周期，从而较直观的表现出月经变短的改变。
月经周期紊乱
月经变得不准时，老是会延后，或者是提前，出现这种情况，千万不能忽视卵巢早衰这个因素！
卵巢分泌的激素控制月经的正常进行，卵巢衰退导致激素不足以维持正常月经，从而表现出月经周期的改变。
如何保养卵巢？
一般来说，35以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始。
情绪很重要
爱笑的女人运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。
保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。
饮食要讲究
少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。
事实证明新鲜蔬果中富含的维生素E和维生素B2对卵巢保养意义非凡，比如莴笋、鸡蛋和黄豆。
动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合经期的美食，可以适量食用。
经期呵护好自己
女人每次经期都应该悉心照顾自己。
尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢！
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