杭州玛莉亚妇产医院

怀孕期间如何补钙

　　在怀孕期间，孕妇需要补足钙元素，因为胎儿骨骼形成所需的所有钙均来自母亲。孕妇比正常人消耗更多。单纯通过饮食来补钙通常是不够的，所以孕妇需要另外补钙。孕妇只有摄入足量的钙，胎儿才能正常的生长发育，钙含量是否充足影响着婴儿的乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育。那么怀孕期间怎么补钙?

 

　　1、一般在孕中期就要开始考虑补充钙，因为此时胎儿进入骨骼的快速生长，骨骼和牙齿需要钙的支持，以确保骨骼的正常生长，必须保证头颅、牙齿、脊柱、及四肢的正常钙化(骨化)。

 

　　2、如果钙缺乏的话，怀孕期间可能会出现小腿抽筋、牙齿松软、高血压、关节疼痛等症状，需要针对怀孕期间怎样补钙较好

　　钙是人体不能获缺的微量元素，如果缺钙身体会出现一系列的不适状况。尤其是一些特殊的人群受到的伤害更为严重。比如：孕妇。如果孕期出现缺钙的情况，会影响到胎儿的骨骼发育。那么，下面大家就来看一看怀孕期怎么补钙好?

 

　　食补方式只宜孕早期，因为孕早期宝宝处于组织和器官的分化阶段，对钙的需求量并不多，这个阶段，孕妈的日常饮食中可以多增加一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品等，基本可以满足钙质对孕妈的需求。但是，进入孕中晚期后，宝宝的骨骼、牙齿开始发育、钙化，对钙的需求逐日增加，原本每天应摄入1000-1200mg的钙质，仅通过饮食补钙是很难达到这个标准。这个阶段，各位孕妈就需要在医生的指导下额外补充钙剂。