杭州玛莉亚妇产医院

    经期拉肚子，很多女性都或多或少有此情况，同时也认为这是一个正常的现象。杭州玛莉亚妇产医院专家指出，忽视经期腹泻是一个错误的想法。长期“经行泄泻”，会造成营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕，建议女性千万不可忽视。

    【案例分享】

    小月自从前列次来月经，便伴有腹泻的症状，连着几天的便秘，好不容易等到月经期便可以缓解便秘，对于小月来说是件好事，于是，她再也没有留意这个问题。

    直到结婚后，小月的月经变得更加规律了，让她想怀孕生子的愿望一直未能如愿。后在医院的治疗后，小月的病情才得以好转。

    对此，杭州玛莉亚妇产医院专家指出，女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。

    经期腹泻的原因主要是来月经之前，体内激素水平的改变，使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血。子宫收缩，影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要排便的感觉。同时，前列腺素也会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。因此，除了拉肚子，有的女性在月经期还会出现恶心。

    专家支招：缓解经行腹泻，可以从保健开始做起

    杭州玛莉亚妇产医院专家认为，经期腹泻的应以日常调理为主，在健脾的同时注重调经。具体可以参照以下建议：

    1、注意饮食

    饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物，女性更加应该注意，高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；多摄入粗纤维的食物；吃应季的蔬菜瓜果。

    2、注意保暖

    暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。不要穿短裙短裤，坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

    3、谢绝冷饮

    外部女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。

    4、每晚泡脚

    专家指导，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。

    5、注意清洁

    经期私处会很不舒服，坐立难安，较好每天早晚都清洗私处，可以选择像妇炎洁这类含有中草药成分的洗液，其中苦参、百部、蛇床子等中药成份，能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌，其特有的辅酶F1，清洁和滋润私处的同时，平衡阴道内分泌，纯生物缓释技术，长效滋养，修护阴道粘膜。

    6、不要熬夜

    专家表示，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

    以上为“月经期间拉肚子是怎么回事？”的相关内容，如果您还想进一步了解有关经期保健的内容，可以进行妇科在线咨询，杭州妇科医院祝您健康愉快！