杭州玛莉亚妇产医院

    月经是女人正常生理现象，一旦发生闭经，就意味着可能身体的某些机能出现了异常，因此，做好闭经的预防工作，就要在生活中多多注意和留心。

    疾病需要特别留心

    规律的性生活：闭经患者应保持规律的性生活，规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，调整内分泌系统，防止雌激素锐减。

    药物：性激素有各种作用，由于治疗方案的不同，性激素的应用、不良反应、剂量、具体用药方法、时间等各有不同，因此一定要谨遵医嘱，不擅自更改。

    合理饮食促进健康

    常饮食结构，注意荤素菜搭配，保证足够的蛋白质摄入。加强营养，以期恢复标准体重。

    心情愉悦有助康复

    闭经有很大一部分是由于精神和心理趣的原因，所以要注意保持心情舒畅。正确面对生活中所到的各种困难，戒骄戒躁。

    适当运动增强体质

    持之以恒地适当体育锻炼，有助于身体的健。运动性闭经者，应适当减少运动量及训练强度。必须维持运动强度者，需供给足够的营养及纠E激素失衡。

    预防闭经"五不要"

    不要做激烈超负荷训练及过重体力劳动

    避免从事重体力劳动、超重负荷及剧烈运动，做到劳逸结合、张弛有度。

    不要长期使用性激素、避孕药、麻醉齐剂等药品

    这些药物可以直接或间接地影响中枢神经系统或下丘脑--，垂体--卵巢轴的神经内分泌调节功能而引起闭经。

    不要长期处于精神过度紧张状态

    精神过度紧张如抑郁、愤怒、担心可发生月经疏泻不及，尤其青春期闭经更忌紧张恐慌。

    不要受寒着凉及饮食生冷食物

    经期盆腔血管处于扩张状态，寒冷刺激会使血管收缩，血流不畅，损伤生殖器官，而产生闭经。

    减肥不能过度、过快

    快速减肥不但会发生营养不良，严重者还会发生精神性厌食，从而导致生殖器萎缩及闭经。如果确实比较胖，可以在合理饮食的前提下加强锻，以获得一个健康美丽的身体。

    杭州玛莉亚妇产医院专家介绍，当出现月经推迟的现象时，不要急于认为是闭经，通常女性会出现月经推迟的外因有很多：

    （1）怀孕：可在月经延迟7天后，用"孕早知试条"测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，"孕早知试条"呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其他的一些症状，如恶心、乳房胀痛等。当然较后的办法是到医院做B超检查。

    （2）药物的不良反应：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。

    （3）手术引起：如宫腔手术引起宫颈粘连而

    （4）其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等荐都邵可以以引起月经推迟。

    如果您还想了解更多关于闭经的内容，可以进行妇科在线咨询，杭州闭经治疗医院祝您健康愉快！