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缓解月经期腹痛的方法有哪些

文章来源:杭州玛莉亚妇产医院
发布时间:2018-06-20 14:41
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导读:月经期腹痛是女孩们的通病,现代社会上有很多月经不调引起的腹痛,腹部不适等情况出现,也有部分人因为工作压力大造成的月经期腹痛,腹部不适,那么这种情况该怎么办呢? 杭州玛莉亚专家建议: 月经期腹痛可通过以下方法缓解。 1、经期可多吃含钙高的食物。

月经期腹痛是女孩们的通病,现代社会上有很多月经不调引起的腹痛,腹部不适等情况出现,也有部分人因为工作压力大造成的月经期腹痛,腹部不适,那么这种情况该怎么办呢?

杭州玛莉亚专家建议:月经期腹痛可通过以下方法缓解。

1、经期可多吃含钙高的食物。

如高钙食品和巧克力糖果,立即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理。

可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般以为较麻烦,便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和排除痛感。此外,平时还应留心锤炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪。

经期尽量把握好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

以上是关于月经期腹痛如何缓解的相关话题,希望各位女性朋友要爱护自己的身体,不要抽烟饮酒以免造成身体不适,也希望这篇文章可以帮助到更多的人。

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