杭州玛莉亚妇产医院

联系电话:400 8833 120

女性应该如何呵护卵巢预防卵巢早衰

时间:2016-12-05 09:33
来源:杭州玛莉亚妇产医院
作者:杭州玛莉亚妇产医院
导读:防止卵巢早衰注意如下事项: 1、预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品,而是需要自己的积极努力。 2、科学生活 避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特……[详细]
防止卵巢早衰注意如下事项:
 
1、预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品,而是需要自己的积极努力。
 
2、科学生活 避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。
 
3、调节情绪 人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
 
4、保证睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入较低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜
 
编辑:wc
    1、以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断。
    2、部分素材来源于网络,版权归原创者所有,如对您的权益构成侵犯,请联系我们删除。
相关推荐阅读

+更多在线咨询

  • 占夏兰副主任医师
  • 玛莉亚妇科专家玛莉亚妇科专家科莉亚妇科专家
  • 郭欣雨副主任医师
  • 玛莉亚妇科专家玛莉亚妇科专家专莉亚妇科专家
  • 徐宏主任医师
  • 玛莉亚妇科专家玛莉亚妇科专家玛亚妇妇科专家