推荐:哪些好习惯可以让你远离阴道炎
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生活中一般女性朋友的身体都比较脆弱,容易受到细菌的侵害引发许多生理疾病,给女性朋友带来很多生活困扰,通常情况下,女性朋友如果平时不养成好的生活习惯,很容易引发许多妇科疾病而危害身体健康,那么生活中有哪些习惯可以让我们远离阴道炎呢?接下来我们一起来了解一下相关的知识:
前列招:勇敢向冷饮说NO
人气美女张文馨医师指出,为了要保护子宫与卵巢,女性应勇敢向冰品、冷饮与寒性食物说"不",尤其是有痛经体质的人,在经前1周到行经期时,更是一口都不能沾.寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、过量的生菜及生鱼片、螃蟹、石莲花、芦荟、火龙果、香蕉等也要少碰.
第二招:多喝温开水,选择平、温性食物
清淡甘平的食物,蕞适合女生食用,而多饮用温开水则可帮助新陈代谢,排除体内毒素.像是苹果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭乐、杨桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高丽菜、山药、鸡肉、菠菜、金针菇、红萝卜、鸡肉、鱼肉、奶蛋等都是不错的选择.
第三招:寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜
姜是体内的除湿机和暖气机,生姜能发汗去湿,干姜能暖宫散寒,若是体质偏寒的女性,则不妨多吃"老姜"料理;体质燥热者,比较适合"嫩姜"料理,因为老姜较辛辣,燥热体质吃了容易嘴破、便秘、痔疮等,像是蛤蛎姜汤、姜丝鱼汤、猪肝姜丝汤等,都可以帮助去除体内湿寒之气,温暖子宫.
第四招:放松心情,运动调节情绪
负面的情绪也会影响到子宫、卵巢的机能,找出压力的来源,从事休闲活动舒缓对身心都有正面帮助,而每周规律的运动,除了能调节生理机能,也可以刺激脑内啡分泌,让心情愉悦无负担.
第五招:腹部保暖,勤按穴道
若平常需要长时间待在冷气房,或是天气寒冷时,不妨可多准备条围巾包裹住下腹部,或是买个暖暖包或是温水袋,温暖体内的子宫与卵巢,促进机能活络.平常就有经痛的女生,也可以用大拇指按压腹部的"关元穴",建议每天洗完澡后按压至少20下为宜.
以上五个生活好习惯希望女性朋友在生活中多多学习,平时女性朋友一定要注意保养好子宫和卵巢的健康,如果身体上有异常情况时,一定要配合医生积极的治疗,以免影响身体健康.
