杭州玛莉亚妇产医院

    对于即将临盆的你，是否常常因为身边的“过来人”描述顺产有多疼痛而忐忑不安，那么，究竟有什么方法可以减轻分娩时的痛苦呢?

    刘女士说，在孕7个月的时候，我得知了杭州玛莉亚妇产医院有“拉玛泽减痛呼吸法”。为了达到较好的分娩效果，我坚持去杭州玛莉亚妇产医院练习“拉玛泽减痛呼吸法”。在分娩的时候，我在助产士和老公的帮助下，按照“拉玛泽减痛呼吸法”来调节自己的呼吸，在我还没有感觉到很痛的时候，宝宝就出来了。我感谢“拉玛泽减痛呼吸法”，是它让我和宝宝顺利度过分娩时刻。

    什么是拉玛泽减痛呼吸法？

    不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助妈妈们放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，还有助于增强妈妈的信心。而“拉玛泽减痛呼吸法”，则是通过夫妻间共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

    “拉玛泽生产呼吸法”必须在准妈妈身心完全放松的情况下，才能发挥较好的减痛效果。因此，平时准爸爸应协助准妈妈做肌肉放松练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

    当准妈妈子宫收缩时，全身肌肉必须完全放松，才能让足够的氧气输送到子宫内，以供应胎宝宝使用。此外，肌肉放松后，准妈妈才能集中精神运用呼吸技巧，以便达到减缓疼痛的目的。

    拉玛泽减痛呼吸法的四式呼吸

    一、廓清式呼吸

    先让眼睛注视一个焦点，使身体完全放松。然后用鼻子慢慢吸气至肚，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。

    二、手指按摩呼吸法

    手指按摩可以协助手部的放松，并帮助妈妈转移注意力。可以先将手轻轻放在下腹部，吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按摩;呼气时，将手指轻轻从腹部中心往下做环行按摩。

    三、胸部呼吸法

    开始时妈妈可以先做一个“廓清式呼吸”，以坐或躺的姿势皆可。1分钟做6乣9次，每次有60秒的收缩。然后眼睛注视一个定点，让身体完全放松。再用鼻子慢慢吸气至胸腔。较后将嘴唇像吹蜡烛一样，慢慢呼气。当呼吸结束后，再做一个“廓清式呼吸”。

    四、“嘻嘻”轻浅呼吸

    这类型的呼吸形式，通常在做胸部呼吸法无效时使用，用于分娩的第二阶段。

    1.先做一个“廓清式呼吸”。

    2.眼睛注视于一个定点。

    3.身体完全放松。

    4.在做“廓清式呼吸”时，将肺部的空气排出，吸一小口气，呼吸保持轻浅，呼出及吸入的气是等量的，以免换气过度。

    5.呼吸技巧在于嘴巴微微张开，完全用嘴呼吸。

    6.保持呼吸高位在喉咙，用发出“嘻嘻”的声音，保持用胸部高位呼吸。

    7.继续轻浅呼吸，有规律感，吸气与呼气相等量，用呼吸的速度快慢强弱，配合收缩的强弱。

    8.结束时，请再做一个“廓清式呼吸”。

    杭州玛莉亚妇产医院拥有一支专业的高素质专家团队，这支团队由台湾知名妇产科专家领衔。院长赵敏女士原为台湾长庚医院知名妇产科专家，台湾高雄医学院妇产科首席专家顾问，在台湾长庚医疗系统从事妇产科临床、教学、科研工作近20年，精通产前遗传咨询，先天异常诊断，高危险妊娠筛检等治疗，更是台式接生法的引进者。

    产科中心是杭州玛莉亚妇产医院具有实力的科室之一，建立了从孕检、生产到产后护理的整套医疗服务。医院引进六台高清四维彩超设备，进一步完善了胎儿宫内监测的手段，也对优生优育，提高人口素质起到了极为重要的作用。产科开展的无痛导乐分娩等新技术能有效地缩短产程，提高自然分娩的比例。

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