坐月子注意事项,做月子要注意些什么
做月子要注意些什么?杭州玛莉亚妇产医院产科专家介绍到,坐月子注意事项应注意以下几点:
首先,要休息好。刚分娩前列天的女性非常困倦,在这时候应让她好好睡一觉,家人不要打扰。之后恢复饮食后也应多休息,不能做重活,主要不要常常做弯腰等动作,要保护好关节,否则会落下月子病。
再来,就是要吃好。坐月子一定要保证好的营养,应以易消化、营养的食物为主流,饮食一定要科学,不能一个劲地吃肉,吃肉喝汤虽然很营养,但是却不能保证营养的均衡,吃得杂,吃得广,多吃新鲜的蔬菜和水果能均衡营养。
尽早下床活动。产后身体快速恢复,在恢复期间,您不能一直躺在床上,应多下床活动,但是一定要避免着凉,穿好袜子和鞋子,不要让脚直接接触地面。
注意个人卫生。产妇应养成良好的卫生习惯,不然很容易受细菌感染而发生疾病,产妇应多注意卫生,特别是外阴和乳房的卫生,产后常见的疾病就是乳腺疾病和妇科炎症。
不能过早同房。产妇分娩一个月后,或者说恶露干净后产妇才可同房,过早同房危害非常大。
做产后检查。产后检查一定不能忽视,以免发生异常情况而不能发现。
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