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别光顾着宝宝 产后较需要照顾的是你

时间:2015-12-18 10:53
来源:杭州玛莉亚妇产医院
作者:杭州玛莉亚妇产医院
导读:盼了十个月,宝宝终于降生,妈妈把一门心思都放在宝宝身上。其实,产后zui需要关爱的是你,因为孕育分娩,你的身体需要经过产后恢复这一重要的阶段。……[详细]
    盼了十个月,宝宝终于降临,没有人比妈妈更欢喜高兴了,接下来便一门心思放在宝宝身上。其实,产后较需要关爱的是你,因为孕育分娩,你的身体需要经过产后恢复这一重要的阶段。

    生产是一个大"工程",非常耗费精气和元气,坐月子就是恢复生理机能的一个重要过程,产后子宫、产道、骨盆、身体各项器官都在慢慢的恢复,万不可因为宝宝终于出来了,就想干什么就干什么。

新妈妈坐月子得这样做

    月子里整日卧床吗?仍然坚持一个月不洗澡?如果你还用老传统坐月子,那你就大错特错了。讲究科学坐月子,只有这样才能避免"月子病",尽快让身体恢复到较好状态。

    1、产后及时进行小便

    生孩子以后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早进行小便,通常情况下在生孩子以后四小时小便。因为在生宝宝的过程中,膀胱感到压、体内黏膜充血、肌肉的伸缩能力变 下、会阴伤口发生疼痛。新妈妈们不喜欢于躺着的姿势进行小便等原因,都容易发生尿潴留,促进膀胱胀大,阻挡子宫收缩而引起生孩子以后出血或膀胱炎。

    2、产褥期别"赖床"

    很多人都喜欢让准妈妈们生宝宝的后要躺在床,怕受凉。可是,生孩子以后6到8小时,妈妈在缓解消除后尽量不要"躺着不动",第二天尽量下床走一走,这样对生理机能和体力还有恢复比较好,还可以帮助子宫复原和恶露的排出。

    3、哺乳刺激

    哺乳刺激也能帮助子宫收缩。那么,较好在生孩子以后让宝宝尽快吃妈妈的奶水,只要宝宝一开始喝奶,准妈妈的子宫就会收缩,宝宝时不时地吸吮、时不时地出现这种反射刺激,会促进子宫的恢复更快。

    4、别当脏妈妈

    生宝宝后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常生宝宝的,沐浴能促进外阴伤口及周围的细菌不易停留,还对女性的外阴伤口血液循环有好处,对伤口的恢复大大 的有好处。假如女性是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的做法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面蒙上一块干净的纱布,别让水正面冲击伤口就行了。

    5、按摩

    在生孩子以后的前些日子里,准妈妈们需要经常按摩子宫底,让子宫肌肉刚到刺激收缩,也是刺激恢复的方式。

医院、酒店、家一体的月子会馆

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