杭州玛莉亚妇产医院

    传统坐月子，大鱼大肉少不了。其实传统坐月子期间的一些饮食观念是不科学的，很多产后妈妈肥胖甚至乳腺增生等情况，和产后饮食不当有很大关系。那么生完孩子后吃什么比较好？

    杭州玛莉亚妇产医院的产科专家告诉女性，产后饮食应注意不要偏食、注意清淡、少量多餐等原则。

    具体来说，以下食物对于产后新妈妈的恢复是非常有利的：

    1、鱼：营养丰富，通脉催乳，味道鲜美，其中鲫鱼和鲤鱼是首选。

    2、芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

    3、蔬菜水果：含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。

    4、炖汤类：营养丰富，易消化吸收，可促打进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。例如鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等等。

    5、鸡蛋：富含蛋白质、氨基酸、矿物质，且消化吸收率高，不过产妇要注意量。

    6、红糖、红枣、红小豆等红色食品：富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。

    产后吃什么？该怎么吃？对新妈妈和宝贝的健康是至关重要的。杭州玛莉亚妇产医院为了更好地帮助产后女性，特设月子护理中心。

    仅从饮食一项来说，玛莉亚月子中心提供每日6餐，采取双向沟通的方式，尊重每一位妈妈的饮食习惯，制定个性化的食谱，还附以通乳泌乳为目的的设泌乳餐，让每一位产后妈妈吃得开心，吃得健康。

    玛莉亚月子护理中心，贴心呵护每一位产后女性

    月子护理中心是杭州玛莉亚妇产医院的特色医疗服务之一，秉承台湾先进的服务理念，拥有专业健康顾问、护理顾问、母婴专护师、营养师、美容师等知名服务管理团队，对每位产妇一对一专业指导，并进行24小时贴心呵护，让女性轻松坐好月子，宝贝健康成长。

    以上为“生完孩子以后吃什么比较好”的相关内容，如果您还想了解更多关于产后保养的内容，可以进行产科在线咨询，杭州产科医院祝您生个健康聪明的宝宝！