女性产后恢复不得不知的事儿
坐月子对广大产妇来说是非常重要的，在坐月子期间，女性朋友的身体状况不好，免疫力非常低下，这就容易受到外界不利因素的侵扰。那么，女性产后恢复都需要注意什么呢？杭州玛莉亚妇产医院好妇产科专家告诉你！
【产后恢复的方法】
前列、注意休息，保障充足的睡眠：产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。
第二、保持积极的心态：不良情绪会使产妇体内的分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。
第三、积极锻炼，恢复健康体魄：顺产后应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等（产后瘦身操），以减少皮下脂肪堆积。
第四、注意坚持母乳喂养：坚持母乳喂养，不但有利于婴儿的生长发育，也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。
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