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“月子”期间要注意哪些
时间:2015-12-15 16:29
来源:
杭州玛莉亚妇产医院
作者:
杭州玛莉亚妇产医院
导读:
很多人都知道坐月子的重要性,几乎关系到女人以后一生的健康,可是,月子为什么对女人这么重要,该怎样坐月子呢?杭州玛莉亚妇产医院产康专家为您分析。……[详细]
很多人都知道坐月子的重要性,几乎关系到女人以后一生的健康,可是,月子为什么对女人这么重要,该怎样坐月子呢?杭州玛莉亚妇产医院产康专家为您分析。
"月子"的重要性:
"月子",医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。从胎儿娩出以后到产后30-40天这个时间叫做产褥期,民间俗称"坐月子"。
坐月子的过程中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其他如肠胃内分泌、皮肤、骨骼、关节、韧带等都会发生相应改变。
"月子"期间要注意
1.月子饮食"禁寒凉"
坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。"生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下",会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。
2.产后洗浴,切忌接触冷水
产后宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。
3. 不宜门窗密闭
有些产妇怕得"产后风",把自己裹得严严实实,门窗紧闭,其实没有必要。添丁进口后亲朋好友都会登门道贺,家里流动客人相对增多,如果室内空气不流通,很容易使产妇或婴儿感染疾病。及时通风换气,对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。如果住房条件比较宽畅,每天早晨开窗通风30分钟,只要母婴不置身于对流风中,通风时适当保暖,不会得"产后风".
4.不宜睡软床
女性怀孕,会分泌一种具有松弛各种韧带与关节作用的激素,有利于韧带松弛并顺利分娩。但同时也会影响产后骨盆的完整性、稳固性,使整个骨盆趋于"松软".睡在软床上,左右活动都有阻力,翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。所以,刚分娩的女性,较好睡一段时间的硬床。
"医院、酒店、家"一体的月子会馆
为女性提供温馨的服务和舒适的环境是杭州玛莉亚妇产医院的目标,为此,我们精心打造将医院、酒店、家 三者融为一体的月子会馆,以先进技术为依托,融汇人性化服务理念,提供专业化、高品质的医疗服务。
玛莉亚为产后妈妈准备了数十项课程,内容丰富,并有精油SPA,让您放松精神,美丽健康。同时由妇产科医师、中医师、营养师、厨师为您量身打造,以依循老祖宗的智慧,结合台湾知名坐月子中心营养理念,推出优质月子餐,让您保持身材窈窕,肌肤有如新生儿般晶莹剔透,光泽又富有弹性,有如"小S"般美丽动人。
另外,产后妈妈在玛莉亚月子中心享受各种服务的同时,初生宝宝也得到充分的照护。玛莉亚为4个月内的婴儿提供专业的洗澡、抚触、游泳、被动体操等全方面的护理和早期智力开发服务。利于宝宝的身心脑得到很好的发育,让您的宝宝赢在起跑点上。
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