杭州玛莉亚妇产医院

    时间已进入马年的下半年了，备孕6个月肚子仍没有动静，今年29岁的蔡娇开始心急起来。日前，夫妇俩终于耐不住去医院妇产科咨询，经过一番检查和问询后，医生建议她计算好排卵日，从而提高受孕几率。

    杭州玛莉亚妇产医院不孕专家表示，想快速怀孕，要用科学的眼光看待自身情况，因势利导。对于女性而言，正确掌握排卵规律，算准排卵期，对增加备孕成功率有帮助。在备孕期间，切记欲速则不达，不要在短时间备孕未有结果，就产生怀疑心理。

    ◇月经规律，排卵期如何算？

    正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女较为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。

    ◇月经不规律，排卵期如何算？

    【方法1】

    日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：

    较短周期（天数）-21天，向前是前安全期。

    较长周期（天数）-10天，向后是后安全期。

    例如月经期较短为28天，较长为37天，需将较短的月经周期减去21（28－21=7）以及将较长的月经周期减去10（37－10=27），所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

    【方法2】

    观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称"干燥期"，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称"湿润期"。

    接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的较后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为"易孕期"，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

    【方法3】

    测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为"易孕阶段"，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

    经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析；若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

    专家提醒，无论是哪种原因导致的不排卵现象，患者都应该切记欲速则不达。应该到正规专科医院进行全面、系统检查确诊后，在专业医师指导下方可用药，定期复查。只有这样才能早日备孕成功，怀上宝宝。

    如果您还想了解更多关于不孕保健的内容，可以进行妇科在线咨询，杭州不孕不育医院祝您早日怀上健康聪明的宝宝！